Om parterapi med IBCT

Integrative Behavioral Couples Therapy kan översättas till integrativ beteendeterapi för par. Namnet kommer utifrån att metoden integrerar två olika delar – dels att arbeta med förändringsstrategier, dels att träna acceptans för era olikheter. Genom ökad acceptans, förståelse och empati för varandra är det lättare att göra de beteendeförändringar som är viktiga för er. IBCT kombinerar alltså klassisk KBT med modernt acceptansarbete för att nå förändring både på kort och lång sikt. En viktig utgångspunkt är att olikheter är ett naturligt inslag i alla relationer och att olikheterna i sig inte är problemet, utan hur de hanteras. Det kan finnas många anledningar att söka parterapi, så som problem som vuxit fram över tid, återkommande konflikter, akuta kriser eller i förebyggande syfte.

Inledningsvis kartlägger vi hur era relationsproblem uppstått och hur de hålls vid liv genom beteendeanalys. Tillsammans försöker vi öka den gemensamma förståelsen och hitta perspektiv på era konflikter för att kunna samarbeta och kommunicera bättre. Kartläggningsfasen består vanligtvis av fyra besök där vi börjar med ett gemensamt samtal, ett varsitt individuellt samtal, och slutligen ett gemensamt återkopplingssamtal. Vid återkopplingssamtalet får ni min analys av era problem och styrkor, samt förslag kring behandlingsinterventioner. Ibland räcker den gemensamma förståelsen för att jobba vidare på egen hand, men bedömer vi att det är lämpligt med parterapeutisk behandling så fortsätter vi kontakten. Vi kan exempelvis arbeta med att förstå konfliktsituationer, utveckla er kommunikation och samarbete, problemlösning, hitta värderingar som par och öka positiva beteenden/aktiviteter. Vanligtvis får ni med er hemuppgifter mellan samtalen som ni får träna på hemma. Ni är givetvis välkomna oavsett samlevnadsform, sexuell läggning och könsidentitet.